1 passo é baixar o programa

https://www.r-project.org/
https://vps.fmvz.usp.br/CRAN/bin/windows/base/

Segue os links para download conforme o sistema operacional.

Após acessar o site e clicar em Download, selecione um servidor para download, em seguida, clique em base

Na sequencia faça o download.

A instalação é bem simples, Avançar, Aceitar os termos, Selecionar o diretório, Componentes e concluir.

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